Odwiedza nas 8 gości oraz 0 użytkowników.

Logowanie

Facebook



ZESTAW III

PONIEDZIAŁEK

śniadanie

tosty z serem, herbata

drugie śniadannie

płatki kukurydziane na mleku

obiad:

zupa ogórkowa z ryżem, pulpety w sosie śmietanowo-koperkowym, ziemniaki puree

surówka z kapusty pekińskiej, kompot

podwieczorek:

sałatka owocowa

WTOREK

śniadanie:

płatki czekoladowe na mleku

drugie śniadannie

kanapka (masło, sałata, pieczony schab, pomidor), herbata

obiad:

krem z kalafiora z groszkiem ptysiowym, łazanki z kapustą i warzywami, sok owocowy

podwieczorek:

szarlotka

ŚRODA

śniadanie

kasza manna na mleku

drugie śniadannie

kanapka (pasta z białego sera, masło, rzodkiewka), herbata

obiad:

zupa jarzynowa, pierogi z mięsem sztuk 6, kompot

podwieczorek:

budyń

CZWARTEK

śniadanie:

gotowane białe wędzone kiełbaski, pieczywo, sosy, herbata

drugie śniadannie

płatki owsiane na mleku

obiad:

rosół z ciastem lanym, pieczony filet z indyka w sosie własnym, ziemniaki puree

gotowana marchewka z groszkiem, sok owocowy

podwieczorek

Cruchosanty 2szt

 

PIĄTEK

śniadanie

gotowane muszelki makaronu na mleku

drugie śniadannie

kanapka ( masło, pasta jajeczna, szczypiorek), herbata

obiad:

zupa fasolowa z łazankami, jabłko w cieście z sosem owocowym, kompot

podwieczorek:

 

rogalik z ciasta francuskiego

Składnik pokarmowy

 

Dzień 1

Dzień 2

Dzień 3

Dzień 4

Dzień 5

Średnia

Energia (kcal)

721

771

767

756

772

757,4

Białko (%)

11,6

13,5

13,3

15

13,2

13,3

Tłuszcz (%)

28,9

26

31,4

33

26,3

29,1

Węglowodany (%)

56,5

60,5

55,4

52

60,5

57,0

Błonnik (g)

12,9

10,3

15,5

13,7

9,8

12,4

Witamina A (µg)

879

831

604

821

455

718,0

Witamina E (mg)

4,9

3,24

4,1

4,6

3,1

4,0

Witamina C (mg)

18,6

26,7

21,6

78,7

13,8

31,9

Witamina B1(mg)

0,4

0,5

0,6

0,5

0,3

0,5

Witamina B2(mg)

0,5

0,7

0,7

0,8

0,5

0,6

Witamina B12(µg)

1

2,1

1,1

1,9

2,1

1,6

Wapń (mg)

175

406

448

468

457

390,8

Magnez (mg)

104

123

185

154

130

139,2

Żelazo (mg)

4,3

4

6,3

4,8

3,1

4,5